饑餓30愛心大使光良（中）、愛心天使葉俊岑（左）、愛心天使葉劍鋒呼吁公眾一起來參加饑餓迷你營。（圖：星洲日報）
6 月的最後2個星期六，約有300人已經率先參加饑餓30營長訓練營，為饑餓30暖身，準備自辦饑餓30營。今年西馬的饑餓30營將改變以往的舉行方式，首 次以DIY迷你營形式進行。這個概念在很多國家證實效果顯著，最大的好處是可以讓更多人參與饑餓行動，共同為孩子“無窮”的快樂而付出。
這2批營長，已經分別在6月21及28日於精英大學學院舉行的“饑餓30營長訓練營”中接受培訓。
營長來自四面八方
赴會的營長當中有學生、經理、老師等各行各業的代表，有的是單槍匹馬，有的是大專、公司或團體的代表，個個能言善道，都有辦活動的經驗。這次他們的挑戰是要展現組織能力，自己辦一個饑餓30營。
不管是世界宣明會或營長，都對這“第一次”感到好緊張。世界宣明會非常體貼，為營長們準備了指南包，裡頭有各種工具及資料，從宣傳稿等文件到短片都準備好了，協助他們順利籌辦。
過去舉辦的5000人饑餓30營，世界宣明會的營委只有20人。他們非常了解，在籌辦過程中，難免會遇到挫折，如辛苦、突發狀況和投訴等等，甚至可能會引起營委的崩潰！世界宣明會除了先給營長們很多經驗參考外，也讓來自各地的營長們互相交流，保持聯系及互相扶持好照應。
另外，八度空間主持人葉俊岑和新聞主播葉劍鋒也在現場授招，給予營長一些控制場面、應對冷場、主持活動的貼士。
籌辦饑餓迷你營5大必須步驟：
01：起步
營會必須先讓營員了解饑餓30營的源起和目的、設定籌款目標、營員人數、活動開銷、適合的營會地點、營會日期和時間，以及規劃最後4小時倒數活動地點的安排。
饑餓30的目的
目前全球有超過10億人口生活在極端貧窮的環境裡，他們缺乏糧食、清潔食水、收入、醫藥品或受 教育的機會。饑餓30是一項對抗饑餓和貧窮的全球活動。參與者在30小時裡以清水裹腹，或者以其他事物取代食物，如30小時不碰電腦、手機、電視、不逛街 等等，除了體驗貧困的生活，也藉此籌募善款，幫助生活貧窮的兒童及社群改善生活條件。
02：組織
營長要成立迷你營會的籌委，包括宣傳、節目、財政、總務和志工，以確保營會有效進行。營委面對最大的挑戰是要尋求贊助商，尤其是場地、水、解饑餐、運輸等等。他們還要招募營員參加饑餓營，營員（7歲或以上者）必須籌募至少100令吉為目標的善款，工作人士則150令吉。
如何籌募善款？
營員可向家人、朋友及同事籌款，不過切忌沿家挨戶及在公共場所公開籌款（除非已取得有關當局批準）。
03 & 04：製造氣氛及籌備精采的營會
在26個小時的禁食過程中，營會裡會進行許多教育活動，讓營員在體驗饑餓的過程中，也可以進行打發時間的有意義活動。每個游戲、課題和活動都有其意義，從中認識全球的貧窮課題和救援的重要性。營員可以籍此對各種課題作出省思。
05：活動尾聲，高潮所在
營員或營長可以填下調查問卷，並到世界宣明會部落格上寫下個人經驗和心得，也啟程到武吉加里爾國家球體育場，與愛心大使光良一起為最後4小時饑餓活動進行倒數！
有關禁食
不適宜進行30小時禁食的人士：
‧12歲以下的兒童不被鼓勵禁食超過8小時
（必須在成人指引下參與活動）
‧樂齡人士
‧孕婦或授乳中的母親
‧剛接受手術或患病人士，如糖尿病、低血糖症、胃潰瘍／十二指腸潰瘍、心臟或腎臟問題、飲食性異常問題。
禁食過程：
‧了解禁食的意義。
‧在禁食過程中起碼喝2公升流質，包括水、果汁或豆漿，以防脫水。每4小時喝一杯煮過的葡萄糖水。
‧在禁食時段完畢後，應該食用健康的解饑餐，讓腸胃在恢复正常前有足夠的適時間。不應吃得太豐富如煎炸的食物。
全國DIY
饑餓迷你營
進行方式：由受過培訓的營長帶領進行首26個小時活動，然後出席饑餓30最後4小時倒數計時活動。
日期：8月23日＊
時間：上午10點之後
地點：由營長自行決定
＊若以上日期不方便，營長可選擇8月1日到22日之間任何日期。
＊不便出席最後4小時倒數活動或在8月初舉行的營會也可進行30小時的饑餓營。
饑餓30為什麼需要愛心大使？
饑餓30愛心大使光良說：名人當愛心大使 喚起公眾注意
“我一直都有助養兒童，從他們的來信中，只有片面的了解，未真正到過他們住的地方，感受他們的生活。現在我以饑餓30愛心大使的身分到寮國，相信以實地了解，再呼吁人們去支持，會更有說服力。
每次去旅行，我都會留意當地人們的生活，其實有很多人跟我們的生活不一樣。當看到有人躺在街上，心中充滿疑問：他有家人嗎？為什麼他會躺在這裡？
在公益活動中，借用名人名氣去推動，或多或少帶來正面的效果。不過，當這類形式太多，人們可能又不會去注意。因此要長時間的推動，才會看到效果。身為愛心大使，我沒有任何壓力，我只擔心我做得不夠好，沒能帶來很好的效果。
全球暖化、缺糧都是全球正面對的重大課題。在生活中，只要每人有些許意識，累積的力量可以很大。我現在離開酒店房間會去關燈和冷氣，用餐時避免浪費食物，自己也是從各種醒覺運動中提高了意識。”
應該抱怎樣的心態來參加饑餓30？
饑餓30愛心天使葉劍鋒說：親身體驗饑餓
才會懂得珍惜
“當嘗過饑餓的滋味及了解許多貧窮的真相後，身安不如心安，屋寬不如心寬，最重要是懂得，才會去珍惜。”
饑餓30愛心天使葉俊岑說：幫助他人同時
也要好好反省自己
“我想營員可以從中建立使命感，透過所籌得的款項，去幫助兒童，同時思考在這些年來有沒有浪費資源，達到精神上的滿足。”
部分DIY饑餓迷你營
聯絡資料：
●峇株巴轄華仁中學及大東方超級組合愛心基金會
07-432 1493
●新紀元學院
016-600 9200
●精英大學學院
03-2095 8791
●雙福殘障自強協會
（吉隆坡區）03-7983 1842
●文良港信義會基督堂
012-257 5666
●雙福殘障自強協會
（柔佛區）07-559 3692
●怡保國際青商會
012-518 0118
●笨珍宏願青年會
019-779 9434
●工大社區之友(RAKAN)
016-501 8048
●綠野國際青商會
017-881 3339
●Chen Wooi Fong
016-350 2222
●Gan Lay Theng
017-319 0271
●Teh Ah Mee
012-330 6216
●Jeffrey Khong
016-217 9371)
●Chang Pei Qi
012-631 1018
饑餓30
倒數計時活動
進行方式：各地迷你營的營員聚集一起，齊倒數饑餓30最後4個小時。
日期：8月24日
時間：中午12時至下午4時
地點：武吉加里爾
國家球體育場
聯絡：03-7880 6414
獨立營員
進行方式：可自行禁食，並報名出席倒數活動。請向大馬世界宣明會或星洲媒體集團辦事處索取募款卡。
索取募款卡地點
星洲媒體集團辦事處包括
●八打靈總社
03-7965 8521
●吉隆坡 03-2070 4526
●芙蓉 06-761 9800
●新山 07-333 1904
●檳城 04-222 6666
●怡保 05-208 8888
●巴生 03-3343 3833
欲知最新消息，請瀏覽饑餓30網站：www.worldvision.com.my。
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